INTRODUCCION

INTRODUCCION 

Bienvenidos/as a nuestro blog aquí encontraran la información necesaria acerca del deporte acuático como lo es la natación y sus estilos, empezaremos con la historia moderna de la natación donde explicaremos los orígenes de la natación de competencia y grandes figuras de este deporte, además de su desarrollo y de cómo se logró ser considerado un deporte olímpico. Luego nos centraremos en concepto y pasaremos a ver detalladamente los cuatro estilos que se manejan en este deporte como la técnica, su origen y las consecuencias de no practicarlo del modo correcto; estos estilos son mariposa, pecho o braza, libre y espalda. Incluiremos algunos de los records que se han logrado en cada una de estas modalidades en el transcurso de los años, también hablaremos sobre cuáles son las dimensiones adecuadas de una piscina olímpica, con ello su equipamiento y accesorios como lo son el traje de baño, gorro, gafas, aletas de goma, palas de natación, tabla de natación, pull buoy y esnórquel o tubas de natación que estos deportistas utilizan a la hora del entrenamiento o competencias. Por otra parte se hablara acerca de cómo este deporte ayuda en la salud, y de todos los beneficios que nos aporta, algunos de estos beneficios son la mejora de la circulación sanguínea corporal, la oxigenación de órganos vitales principalmente el cerebro, el mejoramiento de aspectos emocionales como la autoestima, mejoras en variables de bienestar psicológico como la confianza en la Auto presentación física, la habilidad física, la satisfacción con la vida y aspectos físicos como reducción de peso, optimización de destrezas motoras y de movilidad articular. El fin de este blog acerca de la natación y sus estilos es para que las personas tengan mayor conocimiento acerca de este deporte, y todo lo relacionado con él y logren compartir estas prácticas con su entorno.